La dieta anticellulite

L'alimentazione

Il primo passo da fare contro l'inestetismo della cellulite, č senza dubbio una corretta e sana alimentazione; in particolare si consigliano 5 pasti al giorno, cioč i 3 principali e 2 spuntini.

Innanzitutto la dieta dovrā essere ricca di riso e cereali e scarsa di zuccheri e grassi come dolci, olio e burro. Particolare attenzione vā data al sale, che aumenta la ritenzione idrica; evitiamo una cucina troppo saporita e i dadi.
Il modo in cui prepariamo i cibi č molto importante; vā favorita la cottura alla griglia e al vapore, sconsigliati i fritti.
Per la depurazione dell'organismo č fondamentale bere; almeno un litro e mezzo di acqua al giorno, l'ideale sono le oligominerali; da evitare bevande gassate e alcolici.

La frutta e la verdura fresca sono nostri alleati, svolgono un effetto drenante e li possiamo consumare anche sottoforma di succhi e concentrati.
In ogni caso č consigliata una visita medica che indicherā gli eventuali esami da fare per individuare le cause di questa alterazione cellulare e la giusta dieta da seguire.