No alla vita sedentaria

L'attività fisica

Mangiare in modo sano è importante, però non basta. Per contrastare le cellulite bisogna associare alla corretta alimentazione un po' di attività fisica., che svolge un ruolo fondamentale.

Si consiglia lo svolgimento di un esercizio fisico aerobico, come può essere una passeggiata, una nuotata o un giro in bicicletta, piuttosto che un'attività troppo intensa come sollevamento pesi  o una corsa.
L'attività sarà da svolgere in maniera regolare, almeno 20 minuti al giorno circa 3 giorni a settimana, così da migliorare la circolazione corporea.

Non bisogna esagerare, altrimenti si affatica il muscolo, e al termine dell'esercizio fisico è opportuno lo stretching, che favorisce l'eliminazione delle tossine prodotte.